Dans coaching met opstellingen

Ontdek hoe krachtig dansopstellingen kunnen zijn binnen het systemisch werk! Het is een leuke en visuele methode waarbij je echt meebeweegt en je lichaam helemaal betrokken wordt, zodat je in een flow komt.
Zoals Gabrielle Roth zegt: ‘If you put the body in motion, you will change.’

Dansopstellingen zijn een ervaringsgerichte manier van systemisch werk. We gebruiken muziek en beweging om meer bewustzijn te krijgen en jezelf verder te ontwikkelen.

Hoe ons brein werkt tijdens een dansopstelling is echt interessant. Dans en creatieve dingen spreken vooral de rechterhersenhelft aan, terwijl taal (denken, praten, luisteren) meer de linkerhersenhelft gebruikt. Door dans én praten samen te doen, activeren we beide helften en kunnen we nieuwe verbindingen maken. Zo kunnen we oude patronen ‘overschrijven’ en dieperliggende gevoelens en gedachten aanspreken. Het is een mooie manier om een brug te slaan tussen binnen en buiten.

Dans opstellingen is lichaamswerk, waarbij dans vooral gebruikt wordt om naar je lichaam te luisteren.

Alles wat we meemaken, wordt opgeslagen in ons lichaam. Daardoor reageren we vaak onbewust op situaties met emoties of kunnen we onze energie verliezen.

Dansopstellingen helpen je om die opgeslagen stress en oude patronen te herkennen en los te laten, een soort ‘reset’ voor je systeem.

De gesprekken die vooraf, tussendoor of na de dans plaatsvinden, zorgen dat je de gevoelens en ervaringen beter begrijpt. Zo kom je steeds meer bij de informatie die in je lichaam zit en vind je misschien nog antwoorden die daar verborgen liggen.

En het mooie is: je hoeft geen danser te zijn om mee te doen. Iedereen kan bewegen op muziek, vanuit zijn eigen mogelijkheden. Het gaat vooral om voelen en jezelf laten bewegen.

‍