Hatha-yoga, meditatie, visualisatie, & systemisch werk.
Hatha-yoga en systemisch werk zijn twee benaderingen die elkaar kunnen ondersteunen. Hatha-yoga helpt bij het in balans brengen van tegenovergestelde krachten in het lichaam, zoals kracht en flexibiliteit. Systemisch werk biedt helderheid over diepere patronen die het leven en relaties beïnvloeden, en helpt bij het herkennen van dynamieken en patronen. Beide benaderingen kunnen worden gebruikt als een combinatie om persoonlijke ontwikkeling en systemische inzichten te bevorderen.
Yoga richt zich met name op de aspecten lichaamsoefeningen en adembeheersing, maar heeft ook elementen van zelfontwikkeling, concentratie en meditatie in zich.
Het enige dat echt telt, is het NU. Volgens Eckhart Tolle is het heden het enige moment waarin we werkelijk bestaan. Het verleden is slechts een herinnering, de toekomst slechts een verwachting. Wat we echt hebben, is dit moment, hier en nu.
En wat is dan de relatie met het systemisch werk ?
Zoals gezegd, richt yoga zich op lichaams oefeningen, adembeheersing, zelfontwikkeling, concentratie en meditatie. Bij de uitgangspunten van het systemisch werk gaat het om het anders kijken naar de wereld. En om het anders kijken naar dat wat je zelf de hele dag doet. Hoe bewust leef en handel je eigenlijk? En je kijkt naar de interactie tussen mensen, door een andere – in onze maatschappij – nog niet gebruikelijke bril.
Systemisch werken geeft inzicht
Als je door de systemische bril kijkt, krijg je zicht op de onbewuste basisprincipes die in elk systeem en in elke relatie spelen. Dit inzicht maakt het mogelijk anders naar je eigen gedrag en de effecten daarvan op anderen te kijken. Met als gevolg dat je bewuster met anderen om kunt gaan en er gegarandeerd persoonlijke ontwikkeling plaatsvindt. Daarnaast ben je instaat je beter te concentreren, omdat je gaat zien en ervaren in welke zaken je wel of geen energie kunt steken.
Ik vind het wat ver gaan om te zeggen dat inzicht in het systemisch en yoga gedachtegoed direct tot Verlichting leidt. Maar ik ben er van overtuigd dat dit inzicht een belangrijke bijdrage levert aan de weg naar het doel dat yoga en systemisch werk nastreeft: het bereiken van een innerlijke (te) vrede (nheid) .
Mocht je je willen verdiepen in de uitgangspunten van het systemisch werk , dan is de leergang Systemisch Werk, daarvoor erg geschikt.
Hoe kunnen we stil worden?
Naast yogahoudingen en ontspanning ’s technieken, brengen ademoefeningen u van de drukte naar de stilte. U leert het stemmetje in uw hoofd tot rust te brengen en de aandacht te brengen naar uw hart. U neemt de tijd om te luisteren naar de innerlijke stem. Wat heeft deze u te vertellen?
Meditatie is de geest thuisbrengen. Dit wordt bereikt door de beoefening tegenwoordigheid van geest. De beoefening van aandacht, van het thuisbrengen van de versnipperde geest, en dus van het bundelen van de verschillende aspecten van onszelf, wordt ‘Vredig Verblijven’ of ‘kalm Verwijlen’ genoemd. Een Tibetaansgezegde: ‘Gompa ma yin, kompa yin’, wat letterlijk betekent: ”Meditatie” is niet “eraan wennen”.
De kracht van visualisatie: overwin obstakels en bereik je doelen
Simpel gezegd is dit het vertalen van een gedachte naar een beeld, een uitdrukkingsvorm. Visualiseren is een krachtige techniek die je kan helpen obstakels te overwinnen en doelen te bereiken.
Data:
Heeft u interesse in deze combi, geef dan uw voorkeur aan omtrent de periode, dag/avond of weekend, een of meerdaagse retreat.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Meer dan een sessie - een beweging die blijft
Ervaar hoe één ontmoeting zicht geeft op generaties. Familieopstellingen brengen verborgen dynamieken aan het licht die doorwerken in je leven, relaties en gezondheid. Het is geen therapie zoals je die kent – het is een innerlijke verschuiving die blijft resoneren, lang nadat de stoelen zijn verplaatst. Wat zichtbaar wordt, kan niet meer ongezien worden. En wat erkend wordt, hoeft niet langer onbewust gestuurd te worden.
Extra voordelen
Wanneer je kiest voor een sessie of opstelling bij Leo Lambers, ontvang je meer dan alleen begeleiding op dat ene moment. Je wordt gezien en begeleid in een veilige en persoonlijke setting, helemaal afgestemd op jouw tempo en behoeften. Er is bovendien altijd ruimte om later terug te komen op wat geraakt is, zodat het proces kan verdiepen en integreren. Dankzij jarenlange ervaring in familie- en traumaopstellingen, systemisch werk en persoonlijke begeleiding kun je vertrouwen op professionele ondersteuning. Je mag iemand meenemen of juist alleen komen, precies zoals dat voor jou goed voelt. Wat je ontdekt werkt vaak nog lang na, zodat je inzichten blijvend doorwerken in je dagelijks leven.Bij Leo Lambers gaat het niet alleen om een sessie, maar om een beweging die je verder draagt.